Mama calmă
Ce faci, ce spui și cum repari în momentele în care simți că îți pierzi răbdarea cu copiii. 30 de scenarii reale, cuvinte exacte pe vârste, fără vinovăție.
Acces imediat, pe viață · Varianta interactivă + PDF
Ți-ai promis că nu mai țipi. Și iar ai țipat
Dimineața întârziați, el nu vrea să se încalțe. Seara, temele nu se mai termină. Cel mare îți trântește ușa, cei mici se lovesc între ei. Și la un moment dat simți cum urcă ceva în tine și nu mai poți opri.
După ce țipi, vine partea cea mai grea: vinovăția. Te uiți la copilul tău și te întrebi ce fel de mamă ești. Îți promiți că mâine va fi altfel. Și mâine se întâmplă din nou.
Nu ești o mamă rea. Ești o mamă obosită, cu butoane vechi, pe care nimeni nu te-a învățat cum să le dezamorsezi. Vestea bună e că se poate învăța, și poți începe chiar din seara asta.
- Țipi, apoi te simți vinovată și îți ceri iertare în gând.
- Aceleași situații te scot din sărite zi de zi.
- Nu știi ce să spui ca să te asculte fără să urli.
- Nu știi cum să repari după ce ai explodat.
De ce e altfel decât un PDF obișnuit
Nu primești doar ceva de citit. Primești un material viu, în care lucrezi direct, pe telefon sau pe laptop.
Completezi direct pe ecran
Scrii în câmpuri, bifezi și alegi răspunsurile chiar în pagină, pe telefon, tabletă sau laptop. Nu instalezi nimic și nu ai nevoie de cont.
Se salvează automat
Tot ce scrii rămâne salvat pe dispozitivul pe care lucrezi. Închizi, revii mâine și continui exact de unde ai rămas, iar progresul se vede pe fiecare capitol.
Exerciții și un plan pe care îl bifezi
Îți faci harta momentelor de foc, exersezi protocolul de calm pe o situație reală și bifezi zi de zi planul de 21 de zile. Totul rămâne salvat, iar cartonașele le ai la un clic, pe telefon, chiar în mijlocul dimineții grele.
Printezi cu răspunsurile tale
Cu un clic scoți la imprimantă materialul completat cu tot ce ai scris. Și primești separat PDF-ul de printat, pentru zilele în care vrei să scrii de mână.
Ce găsești în kit
De ce îți pierzi răbdarea, un protocol de calm în 60 de secunde, 30 de scenarii reale pe vârste, repararea după ce ai țipat, un plan de 21 de zile și cartonașe.
De ce ne pierdem răbdarea tocmai cu copiii
- De ce explodezi acasă și nu la serviciu
- Oboseala, combustibilul ascuns
- Butoanele din propria copilărie
- Harta momentelor tale de foc
Protocolul M.A.M.A. în 60 de secunde
- M · Mă opresc
- A · Aer
- M · Mă numesc
- A · Aleg, plus exercițiul pe o situație reală
Copiii mici și școlarii · 2–10 ani
- Încălțatul, crizele și somnul
- Temele, dimineața și ecranele
- Frații care se ceartă
- Ce spui, cuvânt cu cuvânt, și ce eviți
Preadolescenții și adolescenții · 11–18 ani
- Telefonul, notele și obrăznicia
- Ieșirile, ușa trântită, prietenii
- Minciuna la adolescență
- Când îți aruncă greșelile în față
După ce ai țipat
- Cum repari cu copilul, pe vârste
- Scuza care vindecă, fără să te umilești
- Cum te ierți pe tine
Planul de 21 de zile și cartonașele
- Câte un pas mic pe zi, bifat în tracker
- Cartonașe cu protocolul și frazele de calm
- Ce faci în zilele în care nu reușești
Ce se schimbă acasă
Te oprești înainte să țipi
Ai 60 de secunde și patru pași simpli care îți dau înapoi controlul, chiar și în dimineața cea mai grea.
Știi exact ce să spui
Ai cuvintele potrivite pentru vârsta copilului tău, în situațiile care se repetă zilnic.
Repari fără vinovăție
Când totuși explodezi, știi cum să repari relația cu copilul și cum să te ierți.
Îți vezi butoanele
Înțelegi ce te aprinde de fapt: oboseala, graba sau o rană veche din copilăria ta.
Copiii te aud altfel
Un ton calm și ferm se aude mai bine decât unul ridicat. Copiii încep să coopereze mai ușor.
Rupi cercul
Ce schimbi tu acum e ce vor duce copiii tăi mai departe, la rândul lor.
De ce am creat acest kit
Sunt Stela Lucuța, coach relațional și consultant în analiză comportamentală. Lucrez din 2018 cu oameni, mai ales cu femei, care vor să nu mai fie conduse de reacții și să aibă relații mai liniștite acasă.
Cele mai multe femei care vin la mine sunt mame care țipă și apoi regretă. Mame bune, iubitoare, care ar da orice pentru copiii lor și care se simt vinovate în fiecare seară.
Am creat Mama calmă pentru momentul acela exact, când simți că îți pierzi răbdarea. Nu îți dau teorie despre educație. Îți dau pași de urmat pe loc, cuvinte gata de spus pentru situații reale și un plan mic, de 21 de zile, ca schimbarea să rămână.
Pentru cine este kitul
Este pentru tine dacă
- Pentru mamele care țipă și apoi regretă.
- Dacă aceleași situații te scot din sărite zi de zi.
- Dacă vrei cuvinte exacte, potrivite vârstei copilului.
- Dacă vrei să repari după ce ai explodat.
- Pentru tați și bunici care trec prin aceleași momente.
Nu este pentru tine dacă
- Dacă tu sau copilul sunteți în pericol. Atunci sună la 112.
- Dacă ai nevoie de un diagnostic sau de terapie pentru copil.
- Dacă vrei metode de pedeapsă și control.
- Dacă aștepți să se schimbe copilul fără să schimbi nimic tu.
Hai să facem o recapitulare
- Kitul Mama calmă, varianta interactivă
- Protocolul M.A.M.A. de calm în 60 de secunde
- 30 de scenarii reale, pe vârste, cu cuvinte exacte
- Cum repari după ce ai țipat
- Planul de 21 de zile, cu tracker
- Cartonașe de calm și PDF-ul de printat
- Acces imediat, pe viață, prin platforma mea
Plată securizată. Primești accesul pe e-mail imediat după plată.
Întrebări frecvente
Cum primesc kitul?
Imediat după plată primești pe e-mail datele de acces în platforma mea, cu varianta interactivă, PDF-ul și pașii de folosire.
Merge pe telefon?
Da. Merge pe telefon, tabletă și laptop, direct în browser, fără să instalezi nimic. Ce completezi se salvează automat pe dispozitivul pe care lucrezi.
Pentru ce vârste sunt scenariile?
Pentru copii de la 2 la 18 ani, împărțiți pe grupe: 2–5, 6–10, 11–14 și 15–18 ani. Pentru fiecare situație ai ce se întâmplă de fapt, ce spui și ce eviți.
Cât de repede pot folosi protocolul?
Din prima zi. Protocolul M.A.M.A. are patru pași și durează în jur de 60 de secunde. Îl exersezi o dată pe o situație trecută și e gata de folosit.
Ce fac dacă tot mai țip?
Se va întâmpla, și e omenesc. Kitul are un capitol întreg despre cum repari după și cum te ierți, fără să te pedepsești.
Înlocuiește terapia?
Nu. Kitul nu înlocuiește psihoterapia sau ajutorul medical, pentru tine sau pentru copil. Dacă vrei să lucrăm pe situația ta, te aștept la o ședință de coaching 1 la 1.
Începe azi, în ritmul tău
Ce faci, ce spui și cum repari în momentele în care simți că îți pierzi răbdarea cu copiii. 30 de scenarii reale, cuvinte exacte pe vârste, fără vinovăție.
Vreau kitul Mama calmă